大阪マラソン前日・・・・・大阪ランニング教室
少し良い天気が続き紅葉の入り口も見えた週末大阪ランニング教室。。。
大阪城公園内は次の日の大阪マラソンの準備でてんやわんやでした(笑)
体操・ストレッチから始めていきます!!
この日ドリルではハムストリングの動きを意識しながら、スキップなどを行いました!
アップ後スタートしていきます!!!
まずは写真から
ここから動画です!!
日差しは強いですが、気温は低いので汗もすぐ冷たくなります!!
意外と一気に体の冷える時期なので、ラン前後の体調管理はしっかりしましょう!!
SWAC 大阪
大阪城公園内は次の日の大阪マラソンの準備でてんやわんやでした(笑)
体操・ストレッチから始めていきます!!
この日ドリルではハムストリングの動きを意識しながら、スキップなどを行いました!
アップ後スタートしていきます!!!
まずは写真から
ここから動画です!!
日差しは強いですが、気温は低いので汗もすぐ冷たくなります!!
意外と一気に体の冷える時期なので、ラン前後の体調管理はしっかりしましょう!!
SWAC 大阪
2015.10.30(Fri)17:08