小雨からの晴れ!!・・・・大阪ランニング教室
スタート時は少しの小雨・・・・・大丈夫かな?
と思ったら結局晴れましたね・・・・週末のランニング教室!!
体操・ストレッチ・ドリルと進んでいきます!
ドリルで体をほぐした後はアップに行き、スタートしていきます!
まずは写真から〜
ここからは動画です!!
この日から冷たいお茶の設置も始めました〜〜!!
冷たいかけ水に関しては今後秘策を練っていますので、皆さんお楽しみに・・・・・!!
暑い時期だからこそ、体の中、外のケアをしっかりとして、疲労感を残さないようにしていきましょう!!
セルフケアなどでも効果は全然違ってきます!!
以上教室報告でした!
SWAC大阪
と思ったら結局晴れましたね・・・・週末のランニング教室!!
体操・ストレッチ・ドリルと進んでいきます!
ドリルで体をほぐした後はアップに行き、スタートしていきます!
まずは写真から〜
ここからは動画です!!
この日から冷たいお茶の設置も始めました〜〜!!
冷たいかけ水に関しては今後秘策を練っていますので、皆さんお楽しみに・・・・・!!
暑い時期だからこそ、体の中、外のケアをしっかりとして、疲労感を残さないようにしていきましょう!!
セルフケアなどでも効果は全然違ってきます!!
以上教室報告でした!
SWAC大阪
2015.06.30(Tue)10:13