インターバル駅伝&交流会開催しました!!
第4回目の開催となりました、「インターバル駅伝」!!
少し遊びの要素も入れながら、トレーニングを行っていきます♪
入念に準備していきましょう!
ゆっくりと、余裕のある動きの中では、腕の動きからの体の連動も意識しやすいですが、
スピード系メニューの際は、体が動かなく感じてくると、
筋力だけでなんとか前に進もうとしがちになります。
前もった準備の段階で、楽に体が前に進む動きの感覚をつけておきましょう!
準備後、チームに分かれて走順を決めて、
いよいよスタートです!
動画
第1走者
第2走者
第3走者
1人2周〜4周、チームで計10周を走りきってゴールです♪
最後はチーム毎に集合写真♪
皆さんお疲れ様でした!!
何回かご参加されている方は、走り方のコツをつかんできたのか、
1〜4本目までのペースが安定してきました!
それ以外にも、いつもは出せないスピードにチャレンジされ、
設定以上のタイムで走れたことに自信を付けられた方も多いのでは(^^)
また次回、涼しくなる時期に皆さんで走りましょう♪
スタッフも準備しておきます(笑)
そして!この日はまだまだ終わりません!!
駅伝後に、参加者の皆さんと交流会を開催しました♪
これまでのイベントの打ち上げ等にも参加いただいている方から、
なかなか都合が合わず、こういった会に参加出来なかった方とも、
ランニングの話から、〜〜な話まで(笑)
皆さんからいただいた声を、いろんな形で、実現させていこうと思います!
これからもSWACをよろしくお願い致します(^O^)
少ないですが、駅伝&交流会の写真を掲載させていただきました。
皆さんご覧下さい♪
フォトギャラリー》》こちら
SWAC 野村
少し遊びの要素も入れながら、トレーニングを行っていきます♪
入念に準備していきましょう!
ゆっくりと、余裕のある動きの中では、腕の動きからの体の連動も意識しやすいですが、
スピード系メニューの際は、体が動かなく感じてくると、
筋力だけでなんとか前に進もうとしがちになります。
前もった準備の段階で、楽に体が前に進む動きの感覚をつけておきましょう!
準備後、チームに分かれて走順を決めて、
いよいよスタートです!
動画
第1走者
第2走者
第3走者
1人2周〜4周、チームで計10周を走りきってゴールです♪
最後はチーム毎に集合写真♪
皆さんお疲れ様でした!!
何回かご参加されている方は、走り方のコツをつかんできたのか、
1〜4本目までのペースが安定してきました!
それ以外にも、いつもは出せないスピードにチャレンジされ、
設定以上のタイムで走れたことに自信を付けられた方も多いのでは(^^)
また次回、涼しくなる時期に皆さんで走りましょう♪
スタッフも準備しておきます(笑)
そして!この日はまだまだ終わりません!!
駅伝後に、参加者の皆さんと交流会を開催しました♪
これまでのイベントの打ち上げ等にも参加いただいている方から、
なかなか都合が合わず、こういった会に参加出来なかった方とも、
ランニングの話から、〜〜な話まで(笑)
皆さんからいただいた声を、いろんな形で、実現させていこうと思います!
これからもSWACをよろしくお願い致します(^O^)
少ないですが、駅伝&交流会の写真を掲載させていただきました。
皆さんご覧下さい♪
フォトギャラリー》》こちら
SWAC 野村
2014.07.28(Mon)13:20