休み明け一発目! 大阪ランニング教室
皆さん休暇中はリフレッシュが出来たでしょうか?
久々の教室で、体の疲労具合も確かめながら準備していきましょう!


8/20(水)
A.5km+1km×3
B.4km+1km×2
C.3km+1km×2 R=120秒、90秒
ウォーク&ジョギング









少し疲労感が積み重なっている方も多いような気もしました。
あっという間に8月も終わりに近づいて、
久しぶりのレースを控えている方は、重要レースではないかもしれませんが、
余計な疲労感を残したままレースに出場することほど危険なものはありません。
そのレースでの目標設定を明確にして、その時の万全の状態でレースに挑んで、
秋以降の本番レースに向けて、収穫あるレースにしていきましょう!
SWAC大阪 野村
久々の教室で、体の疲労具合も確かめながら準備していきましょう!


8/20(水)
A.5km+1km×3
B.4km+1km×2
C.3km+1km×2 R=120秒、90秒
ウォーク&ジョギング









少し疲労感が積み重なっている方も多いような気もしました。
あっという間に8月も終わりに近づいて、
久しぶりのレースを控えている方は、重要レースではないかもしれませんが、
余計な疲労感を残したままレースに出場することほど危険なものはありません。
そのレースでの目標設定を明確にして、その時の万全の状態でレースに挑んで、
秋以降の本番レースに向けて、収穫あるレースにしていきましょう!
SWAC大阪 野村
2014.08.22(Fri)14:01