SWAC大阪ブログ

皆さん休暇中はリフレッシュが出来たでしょうか？
久々の教室で、体の疲労具合も確かめながら準備していきましょう！



8/20（水）
Ａ．5ｋｍ+1ｋｍ×3
Ｂ．4ｋｍ+1ｋｍ×2
Ｃ．3ｋｍ+1ｋｍ×2　　Ｒ＝120秒、90秒
ウォーク＆ジョギング










少し疲労感が積み重なっている方も多いような気もしました。
あっという間に8月も終わりに近づいて、
久しぶりのレースを控えている方は、重要レースではないかもしれませんが、
余計な疲労感を残したままレースに出場することほど危険なものはありません。

そのレースでの目標設定を明確にして、その時の万全の状態でレースに挑んで、
秋以降の本番レースに向けて、収穫あるレースにしていきましょう！


ＳＷＡＣ大阪　野村