力を借りながら! 大阪ランニング教室
立っているだけだと、風が心地よく感じられるようになってきました♪
これが動くときにはもう……
蚊とも闘いながら準備していきます(笑)
8/6(水)メニュー
A.2km×4
B.2km×3
C.2km×2 R=90秒
ウォーク&ジョギング
広島より、Nさんも久々の大阪教室ご参加♪ またお待ちしてます(^^)
Kさん、いつも元気にポースを決めていただきありがとうございます♪
Mさんも、少しづつ走れる距離が伸びてきました♪ 焦らずに少しずつ体を動かしていきましょう!
先日の六甲トレイルレースにて、最後まで諦めず走りきったYさん。
この日は、休養中でしたが、メンバーの皆さんの応援に駆けつけていただきました〜♪
一人で走る際、苦しくなってくるといつものペースより落として走っていても、
余裕が持てずに途中で終えることや、動きの意識が続かないことが多いかと思います。
ランニング教室では、まんべんなく各グループにメンバーがいらっしゃるので、
一人でリズムを作ることも大事ですが、時には、周りのリズムに合わせて走ることで、
動きにも余裕が生まれて、余計な疲労感を生むことが少なくなります!
もしいらっしゃらなければ、スタッフも、近頃真面目に(笑)走っていますので、
様子をみながら皆さんとも一緒に走っていきたいと思います♪
SWAC大阪 野村
これが動くときにはもう……
蚊とも闘いながら準備していきます(笑)
8/6(水)メニュー
A.2km×4
B.2km×3
C.2km×2 R=90秒
ウォーク&ジョギング
広島より、Nさんも久々の大阪教室ご参加♪ またお待ちしてます(^^)
Kさん、いつも元気にポースを決めていただきありがとうございます♪
Mさんも、少しづつ走れる距離が伸びてきました♪ 焦らずに少しずつ体を動かしていきましょう!
先日の六甲トレイルレースにて、最後まで諦めず走りきったYさん。
この日は、休養中でしたが、メンバーの皆さんの応援に駆けつけていただきました〜♪
一人で走る際、苦しくなってくるといつものペースより落として走っていても、
余裕が持てずに途中で終えることや、動きの意識が続かないことが多いかと思います。
ランニング教室では、まんべんなく各グループにメンバーがいらっしゃるので、
一人でリズムを作ることも大事ですが、時には、周りのリズムに合わせて走ることで、
動きにも余裕が生まれて、余計な疲労感を生むことが少なくなります!
もしいらっしゃらなければ、スタッフも、近頃真面目に(笑)走っていますので、
様子をみながら皆さんとも一緒に走っていきたいと思います♪
SWAC大阪 野村
2014.08.08(Fri)13:58